Att fortsatta postumt nago love befinner sig aldrig lindrig, skad det finns don sasom kan mildra i din hjartesorg.
1. Bryt kontakten fullstandig
I enlighet me relationsexperten Trina Leckie saso driver podden “Breakup BOOST podcast” befinner sig det suvera att strypa kontakten darfor at inte komma iha e ex.
“Ju mer franset rackhall do befinner si, ju fordom kommer dom avdunsta av ditt skall. Forsavitt er behaller kontakten, alternativ forsavitt ni forgott kollar upp va de astadkomme odl kommer de oupphorligen besta i dina tankar. Er behover tidrym franskilda darfor att aterfa kontrollen slut tidevar emotione samt atnjuta tydlighe ino hursa er behovde producera slut”, anser Trina inom en intervju tillsamman EliteDaily.
2. Avfolj gallande sociala medier
Ni behover ick sparr dom, eliminera deras tal sam ta bort do fullstandigt fran ditt oljud. Skada att knacka kontakten befinner si det basta sattet att folja slut nagon pa. Sa klart kan det emeda hjalpa att avfolja e ex villi Snapchat sam Instagram ifall ni tillat lystnad att kontakta hen alltid hens intermezzo poppar upp inom telefonen.
Det kan finnas marigt andock det kommer mildra dej ino langden, vi lovar! Att standigt paminnas om ede forhallande alternativt underbe hen astadkommer om dagarna kommer endas handla att n altar samt fastnar i ledse an mer.
3. Sysselsatt dej tillsammans ovrig
E annat forslag ar att prov sysselsatta dig samt placera dina tankar kungen ovrig. Planlagga upp dina dagar odla att ni inneha nagot att bega. Nog vill n borja mala vattenfarg ate eller forsoka saken dar dar aktiviteten du hela tiden sagt att ni skulle foreta? Vill n inte vara solo? Forfragan ifall ni kan slafa kvar hos din van ino nagra dagar. Hanga tillsamman vanner sam familj och de saso tillats de att ma finemang.
Ultimata sattet att ejakulera slu e
Saklart, dessvarre befinner sig det ju inte evigt odl enkelt saso att enkom folja marklig enkla punkter. Narvarand befinner si markli ytterligare grej som kan hjalpa dej inom din forfaringssatt.
4. Skriv tacksamhetsdagbok
Att skriva it sig hjalper otaliga sam det kan finnas sant harlig att atnjuta utav all tankar. En rad befinner sig att anteckna tacksamhetsdagbok darfor att paminna de allena om att ni age kopiost ovrigt inom livet som du kan vara tacksam kvar. Det behover ej besta nagot stort, antagligen var det nagon vandra tillsammans mamma haromdagen saso gjorde dig lite tillag glad? Skriv marklig rader varje afton innan du gar sam lagger dej!
5. Skriv e hejda-brev
Skriv ett brev alternativ e-brev med allting ni vill beratta at personen. Skriv exakt underbe du vill! Ni behover ja inte langa brevet forsavit n inte vill andock det kan besta skont att hava “sagt” allt samt besta absolut hedersam med vad du tycker sam kanner postumt uppbrottet.
6. Begrip ditt nytta!
Ni ar presentator det allra basta! Oavsett va sasom inneha hant odla vara tvungen n minna det. Ha tilltro sam tro pa att nagot battre vantar sta de!
Hurdan resli tidrym tar det att dyka upp slu nagon?
Du kanner til kanske svaret personligen darborta langst mode-riktig. Narvarande finns det inga ratt eller misstag. Att dyka up slut en kan haffa alltsamman ifran nago rynk at manader eller ar. Torsk gallande hur relationen tog fullbordande kan det ocksa finnas till odl att ni behover skild resli tidrym darfor att fortsatt. Varenda det till exempel du saso gjorde slut kan handa du har bearbetat beslutet ett finfin ta sam tankt vi det redigt? Emeda kan det kannas lattare.
Blev n istallet dumpad alternativ relationen plotsligen tog final? Enar kanns det mestadels jobbigare. Det kommer bli forbattrin omside samt oavsett hur klyschigt det annu later odla ar det riktig riktig – tiden laker all sar.
Komma kvar en – faser
Att bega forliden kan vara traumatiskt samt kan stundom jamforas med att ta hej da itu en saso har vandrat da. Herre tender dela upp ledse i fyra olika faser.
1. Chockfasen
Nar hane exakt har fatt vara medveten om underbe sasom age hant befinner si det normalt att karl promenerar in inom nagon slags sto. Nagon antydan utav overklighet skapas och herre har marigt att fatta det som inneha intraffat.
2. Reaktionsfasen
Det befinner si oftast omedelbar herre reagerar sam kanslorna fullstandig tar over. Saknaden samt ledse ar det enda karl tanker villig.
3. Bearbetningsfasen
Bearbetningen borjar langsam andock bestamt. Herre far perspektiv villi underbe som inneha hant sam forsoker godkanna att det ar som det ar.
4. Nyorienteringsfasen
Man forsoker blicka forward sam ga vidare skad personen kommer j hela tiden befinna over gallande e alternativt ovrig taktik. Trangtan samt sorg kan ja komma skada inte villig samma satt som fordom.
Sorjer emellan tvenne lagen
Men glom inte att all sorjer brud spansk skilda och det befinner sig op mot varenda samt nago underbe saso funka bast. Omedelbar utgar forskningen istallet fran ett modell darborta personen saso sorjer pendlar mellan tva lagen. Det foren situatione kannetecknas utav forlusten. Det andra laget kannetecknas itu saken dar nya tillvaron inte me saken da sasom har dott, skriver Vardguiden.
Var forhallande kommer med lardomar
Va forhallande kommer tillsammans lardomar, test att kolla de dar! baksida av underben varje det saso ej fungerade inom forhallandet? Varenda ni frejdig? Ville d detsamm i framtiden? Blev dina behov sedda? Nar vi har vandra vi alla sorgeprocesser samt sannerligen kan kika relationen utifran kommer mycket flertal insikter forsavitt hursa det tog fullbordande.
Det finns marklig vanliga fel sasom massa av oss begar efter e pau up – saso hindrar dej av att fortsatt. Igenom att gora dessa grejer klamrar vi oss fastsatt utbredd vart ex och utfor det omojligt att erhall ett bra avslut. Se vilka fel ni antagligen begar samt underben du ska producera istallet ino videon under.